Forebyggelse

At holde hjertet sundt handler i vid udstrækning om at vælge en sund livsstil. Det er dokumenteret, at maden vi spiser, måden vi bruger vores krop på og balancen mellem arbejde og fritid har stor betydning for vores sundhed.

Når du arbejder for at holde dig sund, er chancen for et godt liv - også som gammel - meget stor.

Du kan gøre meget for at spise fornuftigt og motionere tilstrækkeligt - og det behøver ikke hverken at være kedeligt eller besværligt. Læs om hvordan du tilegner dig gode og sunde vaner i din hverdag.